第3回ランニングスクール(30km走)を実施しました。


皆さんこんにちは。

 

3月8日(土)に第3回ランニングスクールとして30km走を実施しました。

参加者の皆さんはお疲れ様でした。

 

今回の30km走は、往復10kmコースを往復するもので、申告により1周=10km、2周=20km、3周=30kmから選択することが出来ました。

7割以上の方が、「30km」を選択されていました。

 

それぞれ目標ペース(kmあたり4分半、5分、5分半、6分、6分15秒、6分30秒、7分、7分半、8分など)毎にリーダーの方についていただいて走っていただきました。

 

アンケートを見ると連続して30kmを走ったことのない方が大半でしたので、今回の練習はいつもと違う発見が出来たのではないでしょうか。

 

土曜日は風は強めでしたが、晴れていて3月初旬としては絶好の長距離走日和だったと思います。

サイクリングロードから見る前橋の市街地や赤城山は空気が透き通っていたためか鮮やかに見えましたね。

参加者の皆さんが笑顔で走っている姿がうらやましかったです。

 

大会まであと1か月半、これから体調に気を付けて大会当日にベストな状態で臨めるよう頑張ってトレーニング(お酒を自重?)してください。

300_CIMG7389

 

300_CIMG7432

 

300_CIMG7448

 

300_CIMG7485

 

300_CIMG7472

今回は、給水として「水、温かい麦茶、飴」をお出ししました。

飴は受講生の方から差し入れでいただいたものです。

お気づかいいただき、本当にありがとうございました。

 

300_CIMG7528

———————————————————————–

忘れ物が1点ありましたが、所有者に返却いたしました。(3/10)

 

これまでのコメント

  1. 小島雅巳 より:

    とても勉強になる試走会でした。
    22k までいいペースだったのですが ランナーが少なくなり、ひとりになったとたん疲れがでて気力も萎えて 27 k くらから大失速。3時間半以上もかかってやっとゴールしたのに 山西先生によく走ったと言われ 感激しました。 温かくちょっぴり甘い麦茶が身に染みて、たくさんの方のご支援で本番前にこんな素晴らし経験ができ 感謝しております。次回はチョコレートを差し入れます!だって藤原新さんがいらっしゃるのでしょ

カレンダー

2018年11月
« 4月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

アーカイブ