ランニングスクール(第1回)を開催しました。


みなさん、こんにちは。
今日は朝の冷え込みが厳しく、前橋は最低気温が氷点下1度を下回りました。
気温が低くなると早起きするのも辛くなりますね。

さて、今回は先週の土曜日(12/16)に行われたランニングスクール(第1回)
の様子をお伝えします。

群馬大学名誉教授の山西哲郎先生を講師に迎え、大会までのトレーニング方法に
ついてお話しいただきました。

最初の1~2か月はゆっくりとしたペースで長い時間走ることを中心にして、毎日の
習慣の中に走ることや歩くことを組み入れることが大切との話が印象的でした。

先生の話の後は、グループに分かれての実技を行いました。
各グループには県内で活動を行っているランニングクラブのメンバーや群馬大学陸上競技部の
学生たちにリードしていただきながら、わきあいあいとした雰囲気で体を動かしました。

次回(1月14日(日))のランニングスクールはヤマダ電機女子陸上部の選手数名を
ゲストに迎えて開催する予定です。トップアスリートからもアドバイスがいただける
貴重な機会ですので楽しみにお待ちください。
また、練習のモチベーションを維持するためにもランニングクラブの練習会にも
足を運んでみてはいかがでしょうか。

なお、ランニングスクールの受講を希望される方がいらっしゃいましたら
下記の事務局まで電話またはメールでお問い合わせください。

前橋・渋川シティマラソン実行委員会事務局
(前橋市スポーツ課内)
電話:027-898-5834(直通)
mail:mscm42.195@gmail.com

山西先生 講義風景

基本トレーニング ペース走グループ

基礎トレーニンググループ 体ケアグループ

クラブ練習日程 IMG_2210

 

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